Yoga Danza Terapéutico
Yoga Danza Terapéutico
Conéctate con los 5 elementos que hay en ti
Qué es el Yoga Danza Terapéutico
Es una metodología respetuosa con la corporalidad que combina elementos de la Danza terapéutica y el Yoga, teniendo en cuenta la teoría del Ayurveda en la elección de la práctica para cada persona o necesidad.
Se trata de una práctica que combina asanas con movimientos danzados, integrando respiración, relajación y meditación y que contempla en la decisión de las técnicas, el dosha que queremos trabajar o regular.
Este texto busca ser una guía para que integres el Yoga Danza Terapéutico a tu vida y tengas herramientas para decidir qué tipo de práctica es más beneficiosa para ti en cada momento.
Descubre y regula
tu fuerza elemental
Aprende a:
- Comprender y aplicar la teoría de los 3 Doshas para decidir qué tipo de práctica es más adecuada para ti en este momento
- Seguir estructuras de práctica recomendadas para cada Dosha
- Llevar las técnicas de Yoga Danza más allá de la esterilla, integrándolas en tu rutina diaria
- Incluye test de Dosha, técnicas de meditación, respiración y relajación recomendadas para tu práctica, sugerencias generales para cada Dosha, contraindicaciones generales, breves series de asanas además de sugerencias para escoger las asanas a implementar en tu Sadhana según la práctica que estés necesitando.
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Relato de Estudiantes de formaciones
Carolina -Psicóloga, Docente de Yoga, Danzaterapeuta
"Fue una experiencia muy terapéutica"
Pato - Docente de Yoga
"Fue un antes y un después en relación a la estructura de una clase. La super recomiendo"
María del Mar - Profesora de Matemáticas
Docente de Yoga y Terapeuta
"Me sirve para ponerla a disposición de acompañar el proceso de otras personitas"
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* El Yoga Danza te permite ajustar tu práctica a tus necesidades personales y únicas.
* Potencia tu creatividad.
* Cultiva tu autonomía.
* Te incita a la autoconciencia y el autoconocimiento.
* Te invita a cultivar tu espiritualidad en conexión con tu arte interno y subjetivo.
Guía Yoga Danza Terapéutico
Sobre Mí
Yo soy Niko Illesca, apasionada de las artes expresivas, el desarrollo humano y el Yoga.
Estudio Yoga, Artes y Terapias hace casi 20 años, y he tenido la grandiosa oportunidad de formar a más de 3 mil personas en este camino.
Soy Fundadora y directora de Escuela Integral de Yoga, escuela que se enfoca en entregar herramientas a docentes de Yoga, contribuyendo a un Yoga con enfoque en Salud Mental.
Soy una persona informado en Trauma, además de cancionista empedernida y activista en la prevención de las violencias en contextos de desarrollo humano.
He sintetizado esta metodología desde mis estudios y práctica personal, con profundo respeto por el Yoga y su milenario conocimiento.
Doy gracias al Arte, el Yoga y su cuna por darnos tantas herramientas magníficas.
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